A ciência da longevidade à sua disposição. Acesso por

365 dias, 24h por dia.

A ciência da longevidade à sua disposição. Acesso por

365 dias, 24h por dia.

A ciência da longevidade à sua disposição. Acesso por

365 dias, 24h por dia.

Conteúdo exclusivo com material prático e interativo, além de encontros ao vivo.

Conteúdo exclusivo com material prático e interativo, além de encontros ao vivo.

Conteúdo exclusivo com material prático e interativo, além de encontros ao vivo.

Prazer, eu sou Lu Haddad, médica livre docente pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo, atual presidente da Associação Brasileira de Transplantes de Orgãos (ABTO), palestrante, corredora, Ironman, ultra trail, triatleta amadora. Também fundei o FALALU!, canal no YouTube que já conta com mais de 160 mil inscritos.


Eu dedico a minha vida a simplificar a medicina e a ciência que nos levam a viver mais e melhor.


Mais de 20 anos de estudos, atendimentos e vivências estão materializados em meus programas que são uma combinação de condutas científicas, práticas médicas e experiências pessoais que orientam um estilo de vida mais saudável.

Prazer, eu sou Lu Haddad, médica livre docente pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo, atual presidente da Associação Brasileira de Transplantes de Orgãos (ABTO), palestrante, corredora, Ironman, ultra trail, triatleta amadora. Também fundei o FALALU!, canal no YouTube que já conta com mais de 160 mil inscritos.


Eu dedico a minha vida a simplificar a medicina e a ciência que nos levam a viver mais e melhor.


Mais de 20 anos de estudos, atendimentos e vivências estão materializados em meus programas que são uma combinação de condutas científicas, práticas médicas e experiências pessoais que orientam um estilo de vida mais saudável.

Prazer, eu sou Lu Haddad, médica livre docente pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo, atual presidente da Associação Brasileira de Transplantes de Orgãos (ABTO), palestrante, corredora, Ironman, ultra trail, triatleta amadora. Também fundei o FALALU!, canal no YouTube que já conta com mais de 160 mil inscritos.


Eu dedico a minha vida a simplificar a medicina e a ciência que nos levam a viver mais e melhor.


Mais de 20 anos de estudos, atendimentos e vivências estão materializados em meus programas que são uma combinação de condutas científicas, práticas médicas e experiências pessoais que orientam um estilo de vida mais saudável.

Para quem é o programa Aja?

Para quem é o programa Aja?

Para quem é o programa Aja?

O Aja! é para todo mundo que deseja viver mais e melhor. Um programa online intensivo e completo que vai aumentar as suas chances de uma vida mais longa e saudável.


Com uma abordagem 100% baseada em ciência e medicina, o programa oferece estratégias práticas para áreas das nossas vidas como exercício físico, nutrição, sono e gerenciamento de saúde emocional.


O objetivo é otimizar esses aspectos e entregar um conhecimento que vai guiar até o final da sua vida - e isso vai ser bastante tempo!


O Aja! é o meu chamado para você agir agora e mudar o rumo da sua trajetória, enquanto ainda dá tempo.

O Aja! é para todo mundo que deseja viver mais e melhor. Um programa online intensivo e completo que vai aumentar as suas chances de uma vida mais longa e saudável.


Com uma abordagem 100% baseada em ciência e medicina, o programa oferece estratégias práticas para áreas das nossas vidas como exercício físico, nutrição, sono e gerenciamento de saúde emocional.


O objetivo é otimizar esses aspectos e entregar um conhecimento que vai guiar até o final da sua vida - e isso vai ser bastante tempo!


O Aja! é o meu chamado para você agir agora e mudar o rumo da sua trajetória, enquanto ainda dá tempo.

O Aja! é para todo mundo que deseja viver mais e melhor. Um programa online intensivo e completo que vai aumentar as suas chances de uma vida mais longa e saudável.


Com uma abordagem 100% baseada em ciência e medicina, o programa oferece estratégias práticas para áreas das nossas vidas como exercício físico, nutrição, sono e gerenciamento de saúde emocional.


O objetivo é otimizar esses aspectos e entregar um conhecimento que vai guiar até o final da sua vida - e isso vai ser bastante tempo!


O Aja! é o meu chamado para você agir agora e mudar o rumo da sua trajetória, enquanto ainda dá tempo.

Se você chegou até aqui é porque deseja viver mais e melhor e sabe que precisa fazer mudanças.


Uma vida com mais disposição, energia e saúde, onde você é mais feliz com você mesmo, é possível:

Se você chegou até aqui é porque deseja viver mais e melhor e sabe que precisa fazer mudanças.


Uma vida com mais disposição, energia e saúde, onde você é mais feliz com você mesmo, é possível:

Se você chegou até aqui é porque deseja viver mais e melhor e sabe que precisa fazer mudanças.


Uma vida com mais disposição, energia e saúde, onde você é mais feliz com você mesmo, é possível:

Você pode construir uma vida mais saudável agora e ter mais autonomia até o fim para cuidar de si mesmo. Acredite: nunca é tarde demais! É possível ter ganhos significativos após os 40, 50, 60, 70 e 80 anos.

Você pode construir uma vida mais saudável agora e ter mais autonomia até o fim para cuidar de si mesmo. Acredite: nunca é tarde demais! É possível ter ganhos significativos após os 40, 50, 60, 70 e 80 anos.

Você pode construir uma vida mais saudável agora e ter mais autonomia até o fim para cuidar de si mesmo. Acredite: nunca é tarde demais! É possível ter ganhos significativos após os 40, 50, 60, 70 e 80 anos.

Você tem lidado com uma vida corrida, onde hábitos ruins acabam sendo mais fáceis e presentes, mas a sua rotina pode funcionar melhor usando as estratégias certas.

Você tem lidado com uma vida corrida, onde hábitos ruins acabam sendo mais fáceis e presentes, mas a sua rotina pode funcionar melhor usando as estratégias certas.

Você tem lidado com uma vida corrida, onde hábitos ruins acabam sendo mais fáceis e presentes, mas a sua rotina pode funcionar melhor usando as estratégias certas.

Nenhuma desculpa faz sentido quando o que está em jogo é a sua qualidade de vida. Não se deixe vencer pelo comodismo. O momento certo rumo à sua transformação é agora.

Nenhuma desculpa faz sentido quando o que está em jogo é a sua qualidade de vida. Não se deixe vencer pelo comodismo. O momento certo rumo à sua transformação é agora.

Nenhuma desculpa faz sentido quando o que está em jogo é a sua qualidade de vida. Não se deixe vencer pelo comodismo. O momento certo rumo à sua transformação é agora.

Um corpo saudável, a memória boa, os músculos fortes, alimentação nutritiva e adequada, peso estável na balança, tudo em uma rotina possível, prática e real.

Um corpo saudável, a memória boa, os músculos fortes, alimentação nutritiva e adequada, peso estável na balança, tudo em uma rotina possível, prática e real.

Um corpo saudável, a memória boa, os músculos fortes, alimentação nutritiva e adequada, peso estável na balança, tudo em uma rotina possível, prática e real.

Vamos trabalhar juntos, com táticas baseadas nos mais atuais estudos científicos, para modificar seus hábitos e transformar a sua mente, seu corpo e sua vida.

Vamos trabalhar juntos, com táticas baseadas nos mais atuais estudos científicos, para modificar seus hábitos e transformar a sua mente, seu corpo e sua vida.

Vamos trabalhar juntos, com táticas baseadas nos mais atuais estudos científicos, para modificar seus hábitos e transformar a sua mente, seu corpo e sua vida.

Acha que não vai ter pique para seguir? Aprenda que quanto mais você se movimenta, menos cansaço tem. Aprenda a dormir melhor. Aprenda a moldar seus hábitos diários a favor da sua força!

Acha que não vai ter pique para seguir? Aprenda que quanto mais você se movimenta, menos cansaço tem. Aprenda a dormir melhor. Aprenda a moldar seus hábitos diários a favor da sua força!

Acha que não vai ter pique para seguir? Aprenda que quanto mais você se movimenta, menos cansaço tem. Aprenda a dormir melhor. Aprenda a moldar seus hábitos diários a favor da sua força!

Olhar para sua saúde mental é se autoconhecer e saber como lidar com os desafios diários. É muito importante aprender como aliviar o estresse, a ansiedade e outros transtornos emocionais.

Olhar para sua saúde mental é se autoconhecer e saber como lidar com os desafios diários. É muito importante aprender como aliviar o estresse, a ansiedade e outros transtornos emocionais.

Olhar para sua saúde mental é se autoconhecer e saber como lidar com os desafios diários. É muito importante aprender como aliviar o estresse, a ansiedade e outros transtornos emocionais.

Você terá acesso aos meus mais de 20 anos de dedicação à ciência, agora aplicados em um programa definitivo e simplificado. O conhecimento vai te empoderar e potencializar suas ações.



Você terá acesso aos meus mais de 20 anos de dedicação à ciência, agora aplicados em um programa definitivo e simplificado. O conhecimento vai te empoderar e potencializar suas ações.



Você terá acesso aos meus mais de 20 anos de dedicação à ciência, agora aplicados em um programa definitivo e simplificado. O conhecimento vai te empoderar e potencializar suas ações.



Aja! é um programa único com atividades estruturadas, vídeos exclusivos e simulações práticas que ajudam você a assumir o controle da sua longevidade.


Você deve estar se perguntando como vai funcionar, como vou te guiar e te ajudar a transformar o seu estilo de vida.


Veja o que você vai encontrar:

Aja! é um programa único com atividades estruturadas, vídeos exclusivos e simulações práticas que ajudam você a assumir o controle da sua longevidade.


Você deve estar se perguntando como vai funcionar, como vou te guiar e te ajudar a transformar o seu estilo de vida.


Veja o que você vai encontrar:

Aja! é um programa único com atividades estruturadas, vídeos exclusivos e simulações práticas que ajudam você a assumir o controle da sua longevidade.


Você deve estar se perguntando como vai funcionar, como vou te guiar e te ajudar a transformar o seu estilo de vida.


Veja o que você vai encontrar:

MÓDULO

MÓDULO

MÓDULO

01

01

01

Comece Por Aqui

Comece Por Aqui

Comece Por Aqui

(8 aulas) Neste módulo, vamos entender o que é longevidade e já montar o seu mapa mental com as táticas para você viver mais e melhor.

(8 aulas) Neste módulo, vamos entender o que é longevidade e já montar o seu mapa mental com as táticas para você viver mais e melhor.

(8 aulas) Neste módulo, vamos entender o que é longevidade e já montar o seu mapa mental com as táticas para você viver mais e melhor.

MÓDULO

MÓDULO

MÓDULO

02

02

02

Fundamentos da Vida Longa

Fundamentos da Vida Longa

Fundamentos da Vida Longa

(7 aulas) Neste módulo, vamos falar da sua idade biológica x cronológica, as escolhas inteligentes , a regra dos 80/20 para o seu esforço necessário, entre outros temas.

(7 aulas) Neste módulo, vamos falar da sua idade biológica x cronológica, as escolhas inteligentes , a regra dos 80/20 para o seu esforço necessário, entre outros temas.

(7 aulas) Neste módulo, vamos falar da sua idade biológica x cronológica, as escolhas inteligentes , a regra dos 80/20 para o seu esforço necessário, entre outros temas.

MÓDULO

MÓDULO

MÓDULO

03

03

03

Com o que Devemos nos Preocupar

Com o que Devemos nos Preocupar

Com o que Devemos nos Preocupar

(8 aulas) Aqui, vamos falar dos ladrões do nosso tempo, os vilões da longevidade, ou seja, as doenças. Vamos considerar a sua genética e pensar nos possíveis declínios Um módulo tão delicado quanto importante.

(8 aulas) Aqui, vamos falar dos ladrões do nosso tempo, os vilões da longevidade, ou seja, as doenças. Vamos considerar a sua genética e pensar nos possíveis declínios Um módulo tão delicado quanto importante.

(8 aulas) Aqui, vamos falar dos ladrões do nosso tempo, os vilões da longevidade, ou seja, as doenças. Vamos considerar a sua genética e pensar nos possíveis declínios Um módulo tão delicado quanto importante.

MÓDULO

MÓDULO

MÓDULO

04

04

04

Táticas em Atividade Física

Táticas em Atividade Física

Táticas em Atividade Física

(8 aulas) O exercício é algo poderoso e você não pode mais ignorar isso. Exercitar-se vai além de "perder peso"; é sobre garantir funcionalidade e prevenir incapacidades. Neste módulo, vamos entregar as táticas para uma mais vida ativa.

(8 aulas) O exercício é algo poderoso e você não pode mais ignorar isso. Exercitar-se vai além de "perder peso"; é sobre garantir funcionalidade e prevenir incapacidades. Neste módulo, vamos entregar as táticas para uma mais vida ativa.

(8 aulas) O exercício é algo poderoso e você não pode mais ignorar isso. Exercitar-se vai além de "perder peso"; é sobre garantir funcionalidade e prevenir incapacidades. Neste módulo, vamos entregar as táticas para uma mais vida ativa.

MÓDULO

MÓDULO

MÓDULO

05

05

05

Táticas em Alimentação e Nutrição

Táticas em Alimentação e Nutrição

Táticas em Alimentação e Nutrição

(8 aulas) Neste módulo vamos falar da sua relação com a comida, conhecer os vilões e entender o que seria a melhor dieta alimentar para você. A nutrição deve ser flexível e adaptável.

(8 aulas) Neste módulo vamos falar da sua relação com a comida, conhecer os vilões e entender o que seria a melhor dieta alimentar para você. A nutrição deve ser flexível e adaptável.

(8 aulas) Neste módulo vamos falar da sua relação com a comida, conhecer os vilões e entender o que seria a melhor dieta alimentar para você. A nutrição deve ser flexível e adaptável.

MÓDULO

MÓDULO

MÓDULO

06

06

06

Táticas em Sono

Táticas em Sono

Táticas em Sono

(4 aulas) Sono é um o grande regenerador natural, ele é fundamental. Dormir mal não é natural e não te faz bem, vamos aprender as táticas para melhorar isso.



(4 aulas) Sono é um o grande regenerador natural, ele é fundamental. Dormir mal não é natural e não te faz bem, vamos aprender as táticas para melhorar isso.



(4 aulas) Sono é um o grande regenerador natural, ele é fundamental. Dormir mal não é natural e não te faz bem, vamos aprender as táticas para melhorar isso.



MÓDULO

MÓDULO

MÓDULO

07

07

07

Táticas em Saúde Emocional

Táticas em Saúde Emocional

Táticas em Saúde Emocional

(5 aulas) A saúde mental e emocional é um pilar geralmente esquecido. O estresse e os relacionamentos disfuncionais afetam a sua saúde física. As táticas passam pelo guia-antidemência e também pelo cultivo da felicidade.

(5 aulas) A saúde mental e emocional é um pilar geralmente esquecido. O estresse e os relacionamentos disfuncionais afetam a sua saúde física. As táticas passam pelo guia-antidemência e também pelo cultivo da felicidade.

(5 aulas) A saúde mental e emocional é um pilar geralmente esquecido. O estresse e os relacionamentos disfuncionais afetam a sua saúde física. As táticas passam pelo guia-antidemência e também pelo cultivo da felicidade.

MÓDULO

MÓDULO

MÓDULO

08

08

08

Suplementação e Moléculas exógenas

Suplementação e Moléculas exógenas

Suplementação e Moléculas exógenas

(5 aulas) Neste módulo, vamos discutir os suplementos disponíveis para longevidade, considerando individualidade, objetivos, eficácia e segurança

(5 aulas) Neste módulo, vamos discutir os suplementos disponíveis para longevidade, considerando individualidade, objetivos, eficácia e segurança

(5 aulas) Neste módulo, vamos discutir os suplementos disponíveis para longevidade, considerando individualidade, objetivos, eficácia e segurança

COMPLEMENTAR

COMPLEMENTAR

COMPLEMENTAR

01

01

01

Colocando em Prática

Colocando em Prática

Colocando em Prática

Você terá acesso exclusivo a atividades, ferramentas, frameworks, lista de estudos e diversos outros precursos para aplicar e maximizar o aprendizado.

Você terá acesso exclusivo a atividades, ferramentas, frameworks, lista de estudos e diversos outros precursos para aplicar e maximizar o aprendizado.

Você terá acesso exclusivo a atividades, ferramentas, frameworks, lista de estudos e diversos outros precursos para aplicar e maximizar o aprendizado.

COMPLEMENTAR

COMPLEMENTAR

COMPLEMENTAR

02

02

02

Encontros Ao Vivo

Encontros Ao Vivo

Encontros Ao Vivo

Temos um calendário de encontros ao vivo para falar das novidades, trocar experiências e esclarecer as suas dúvidas.

Temos um calendário de encontros ao vivo para falar das novidades, trocar experiências e esclarecer as suas dúvidas.

Temos um calendário de encontros ao vivo para falar das novidades, trocar experiências e esclarecer as suas dúvidas.

COMPLEMENTAR

COMPLEMENTAR

COMPLEMENTAR

03

03

03

Aulas de Meditação

Aulas de Meditação

Aulas de Meditação

O Aja! te dá acesso às aulas do estúdio My Yoga com o objetivo de incluir o hábito de meditar na sua rotina. Você vai se sentir muito bem ao praticar: a sua relação com você mesmo e com o mundo vai se tornar mais saudável.

O Aja! te dá acesso às aulas do estúdio My Yoga com o objetivo de incluir o hábito de meditar na sua rotina. Você vai se sentir muito bem ao praticar: a sua relação com você mesmo e com o mundo vai se tornar mais saudável.

O Aja! te dá acesso às aulas do estúdio My Yoga com o objetivo de incluir o hábito de meditar na sua rotina. Você vai se sentir muito bem ao praticar: a sua relação com você mesmo e com o mundo vai se tornar mais saudável.

COMPLEMENTAR

COMPLEMENTAR

COMPLEMENTAR

04

04

04

Aulas de Yoga

Aulas de Yoga

Aulas de Yoga

Acesso a diversos estilos e modalidades do estúdio My Yoga. De aulas terapêuticas e relaxantes até as mais vigorosas e desafiadoras. Com a Yoga que vai além das posturas, você vai encontrar muito propósito em todas as práticas.

Acesso a diversos estilos e modalidades do estúdio My Yoga. De aulas terapêuticas e relaxantes até as mais vigorosas e desafiadoras. Com a Yoga que vai além das posturas, você vai encontrar muito propósito em todas as práticas.

Acesso a diversos estilos e modalidades do estúdio My Yoga. De aulas terapêuticas e relaxantes até as mais vigorosas e desafiadoras. Com a Yoga que vai além das posturas, você vai encontrar muito propósito em todas as práticas.

COMPLEMENTAR

COMPLEMENTAR

COMPLEMENTAR

05

05

05

Coleção Aja!

Coleção Aja!

Coleção Aja!

Uma coleção de guias estratégicos para saúde e bem-estar elaborados por mim, e sempre validados pela ciência, para orientar uma transformação de hábitos e estilo de vida. Eles são vendidos separadamente, mas como membro do Aja!, você tem acesso sem custo.

Uma coleção de guias estratégicos para saúde e bem-estar elaborados por mim, e sempre validados pela ciência, para orientar uma transformação de hábitos e estilo de vida. Eles são vendidos separadamente, mas como membro do Aja!, você tem acesso sem custo.

Uma coleção de guias estratégicos para saúde e bem-estar elaborados por mim, e sempre validados pela ciência, para orientar uma transformação de hábitos e estilo de vida. Eles são vendidos separadamente, mas como membro do Aja!, você tem acesso sem custo.

COMPLEMENTAR

COMPLEMENTAR

COMPLEMENTAR

06

06

06

Comunidade

Comunidade

Comunidade

Você nunca estará sozinho. A Engrenagem é um espaço para interação, troca de ideias, networking e celebração de conquistas. A ideia é compartilhar conhecimento, inspirações e aprendizados para crescermos juntos.



Você nunca estará sozinho. A Engrenagem é um espaço para interação, troca de ideias, networking e celebração de conquistas. A ideia é compartilhar conhecimento, inspirações e aprendizados para crescermos juntos.



Você nunca estará sozinho. A Engrenagem é um espaço para interação, troca de ideias, networking e celebração de conquistas. A ideia é compartilhar conhecimento, inspirações e aprendizados para crescermos juntos.



O que diz quem conhece a

Lu Haddad:

O que diz quem conhece a

Lu Haddad:

O que diz quem conhece a

Lu Haddad:

Parabéns Lu, já me inscrevi! O conteúdo que tu compartilha, de forma simples, permite uma melhor gestão do autocuidado

Parabéns Lu, já me inscrevi! O conteúdo que tu compartilha, de forma simples, permite uma melhor gestão do autocuidado

Parabéns Lu, já me inscrevi! O conteúdo que tu compartilha, de forma simples, permite uma melhor gestão do autocuidado

@felic.mar

@felic.mar

@felic.mar

Sigo acompanhando sua jornada e seu sucesso!!!! Continue VIVENDO intensamente essa vida e deixando esse seu LEGADO incrível em diversas áreas!

Sigo acompanhando sua jornada e seu sucesso!!!! Continue VIVENDO intensamente essa vida e deixando esse seu LEGADO incrível em diversas áreas!

Sigo acompanhando sua jornada e seu sucesso!!!! Continue VIVENDO intensamente essa vida e deixando esse seu LEGADO incrível em diversas áreas!

@lucaglaser

@lucaglaser

@lucaglaser

Sem dúvida uma das melhores comunicadoras da saúde esportiva que temos. Obrigado @lucianabphaddad por compartilhar tanto conhecimento e parabéns por essa jornada de vida, como mulher, mãe, médica, acadêmica e comunicadora!!!

Sem dúvida uma das melhores comunicadoras da saúde esportiva que temos. Obrigado @lucianabphaddad por compartilhar tanto conhecimento e parabéns por essa jornada de vida, como mulher, mãe, médica, acadêmica e comunicadora!!!

Sem dúvida uma das melhores comunicadoras da saúde esportiva que temos. Obrigado @lucianabphaddad por compartilhar tanto conhecimento e parabéns por essa jornada de vida, como mulher, mãe, médica, acadêmica e comunicadora!!!

@marciolouback

@marciolouback

@marciolouback

Parabénsss, Lu!! Admiro demaisss a sua trajetória, você é inspiração para muitas pessoas, inclusive para mim. sou muito fã!

Parabénsss, Lu!! Admiro demaisss a sua trajetória, você é inspiração para muitas pessoas, inclusive para mim. sou muito fã!

Parabénsss, Lu!! Admiro demaisss a sua trajetória, você é inspiração para muitas pessoas, inclusive para mim. sou muito fã!

@mama_guerra

@mama_guerra

@mama_guerra

Não tem como não te admirar demais, até porque além dessa super competência em tudo que faz, vc é uma pessoa simplesmente maravilhosa que leva a vida e os desafios com uma leveza e otimismo inspiradores. Que sorte a nossa de poder te chamar de amiga e vida longa ao FalaLu!, educando e inspirando muito mais gente!

Não tem como não te admirar demais, até porque além dessa super competência em tudo que faz, vc é uma pessoa simplesmente maravilhosa que leva a vida e os desafios com uma leveza e otimismo inspiradores. Que sorte a nossa de poder te chamar de amiga e vida longa ao FalaLu!, educando e inspirando muito mais gente!

Não tem como não te admirar demais, até porque além dessa super competência em tudo que faz, vc é uma pessoa simplesmente maravilhosa que leva a vida e os desafios com uma leveza e otimismo inspiradores. Que sorte a nossa de poder te chamar de amiga e vida longa ao FalaLu!, educando e inspirando muito mais gente!

@analidiaborba

@analidiaborba

@analidiaborba

Manifesto Aja!

Manifesto Aja!

Manifesto Aja!


Primeiro, é uma vontade.

Vontade de mudar, vontade de ser melhor. Você vai precisar empenhar uma energia inicial e dar o primeiro - e grande - passo.

Note: passo é ação.


Depois, uma mudança de comportamento.

Certas coisas começam a fazer mais sentido. São para elas que você passa a direcionar a sua atenção.

Você vai se conhecendo cada dia mais.

A jornada é interna.


Em seguida, a prática, o hábito.

Você já não precisa empregar tanto esforço. A engrenagem está girando sozinha. A energia inicial ganha ainda mais força. A sua rotina é clara, assim como é claro o seu objetivo:

viver mais, viver melhor.


Então, é simplesmente ser você.

Moto-contínuo. Energia gerando energia. Você é o seu próprio motor.

A estrada é longa, cheia de boas aventuras e ela não te amedronta:

você tem todas as condições de percorrê-la.


Mas, agora, volte lá no começo e recorde: o primeiro passo foi uma ação. Aja!


Primeiro, é uma vontade.

Vontade de mudar, vontade de ser melhor. Você vai precisar empenhar uma energia inicial e dar o primeiro - e grande - passo.

Note: passo é ação.


Depois, uma mudança de comportamento.

Certas coisas começam a fazer mais sentido. São para elas que você passa a direcionar a sua atenção.

Você vai se conhecendo cada dia mais.

A jornada é interna.


Em seguida, a prática, o hábito.

Você já não precisa empregar tanto esforço. A engrenagem está girando sozinha. A energia inicial ganha ainda mais força. A sua rotina é clara, assim como é claro o seu objetivo:

viver mais, viver melhor.


Então, é simplesmente ser você.

Moto-contínuo. Energia gerando energia. Você é o seu próprio motor.

A estrada é longa, cheia de boas aventuras e ela não te amedronta:

você tem todas as condições de percorrê-la.


Mas, agora, volte lá no começo e recorde: o primeiro passo foi uma ação. Aja!


Primeiro, é uma vontade.

Vontade de mudar, vontade de ser melhor. Você vai precisar empenhar uma energia inicial e dar o primeiro - e grande - passo.

Note: passo é ação.


Depois, uma mudança de comportamento.

Certas coisas começam a fazer mais sentido. São para elas que você passa a direcionar a sua atenção.

Você vai se conhecendo cada dia mais.

A jornada é interna.


Em seguida, a prática, o hábito.

Você já não precisa empregar tanto esforço. A engrenagem está girando sozinha. A energia inicial ganha ainda mais força. A sua rotina é clara, assim como é claro o seu objetivo:

viver mais, viver melhor.


Então, é simplesmente ser você.

Moto-contínuo. Energia gerando energia. Você é o seu próprio motor.

A estrada é longa, cheia de boas aventuras e ela não te amedronta:

você tem todas as condições de percorrê-la.


Mas, agora, volte lá no começo e recorde: o primeiro passo foi uma ação. Aja!

Hora do bônus: Curso de Meditação e Yoga (My Yoga)

Hora do bônus: Curso de Meditação e Yoga (My Yoga)

Hora do bônus: Curso de Meditação e Yoga (My Yoga)

Para ajudar no pilar saúde mental e emocional, eu trouxe para o Aja! dois grandes parceiros do meu canal: o Estudio My Yoga e o app de treinos Kikos Fit. Você terá acesso ao programa completo de 21 dias de meditação (21 aulas), ao programa meditação e respiração (20 aulas) e também ao programa Yoga para Todos (39 aulas), totalmente gratuitos para você fazer onde e quando quiser.

Para ajudar no pilar saúde mental e emocional, eu trouxe para o Aja! dois grandes parceiros do meu canal: o Estudio My Yoga e o app de treinos Kikos Fit. Você terá acesso ao programa completo de 21 dias de meditação (21 aulas), ao programa meditação e respiração (20 aulas) e também ao programa Yoga para Todos (39 aulas), totalmente gratuitos para você fazer onde e quando quiser.

Para ajudar no pilar saúde mental e emocional, eu trouxe para o Aja! dois grandes parceiros do meu canal: o Estudio My Yoga e o app de treinos Kikos Fit. Você terá acesso ao programa completo de 21 dias de meditação (21 aulas), ao programa meditação e respiração (20 aulas) e também ao programa Yoga para Todos (39 aulas), totalmente gratuitos para você fazer onde e quando quiser.

+ bônus: Combo Longevidade Probiótica

+ bônus: Combo Longevidade Probiótica

+ bônus: Combo Longevidade Probiótica

A Probiótica embarcou no programa Aja! e trouxe um desconto especial nos suplementos mais consumidos e com maior evidência científica para o seu dia a dia. Um desconto de R$ 1.140,00 ao ano no consumo de 1 kit do combo de Whey, Creatina e Omega 3 por mês.

A Probiótica embarcou no programa Aja! e trouxe um desconto especial nos suplementos mais consumidos e com maior evidência científica para o seu dia a dia. Um desconto de R$ 1.140,00 ao ano no consumo de 1 kit do combo de Whey, Creatina e Omega 3 por mês.

A Probiótica embarcou no programa Aja! e trouxe um desconto especial nos suplementos mais consumidos e com maior evidência científica para o seu dia a dia. Um desconto de R$ 1.140,00 ao ano no consumo de 1 kit do combo de Whey, Creatina e Omega 3 por mês.

+ bônus: Coleção Aja!

+ bônus: Coleção Aja!

+ bônus: Coleção Aja!

Não existe viver mais e melhor sem formar hábitos bons e eliminar os ruins. Treine o seu cérebro para desenvolver os comportamentos que vão te direcionar você para uma vida mais leve e saudável.


No programa Aja! você receberá gratuitamente todos os exemplares da Coleção Aja! Começando com a primeira publicação - Caminhos para Longevidade. Um guia exclusivo, interativo e prático de como mudar seus hábitos.

Não existe viver mais e melhor sem formar hábitos bons e eliminar os ruins. Treine o seu cérebro para desenvolver os comportamentos que vão te direcionar você para uma vida mais leve e saudável.


No programa Aja! você receberá gratuitamente todos os exemplares da Coleção Aja! Começando com a primeira publicação - Caminhos para Longevidade. Um guia exclusivo, interativo e prático de como mudar seus hábitos.

Não existe viver mais e melhor sem formar hábitos bons e eliminar os ruins. Treine o seu cérebro para desenvolver os comportamentos que vão te direcionar você para uma vida mais leve e saudável.


No programa Aja! você receberá gratuitamente todos os exemplares da Coleção Aja! Começando com a primeira publicação - Caminhos para Longevidade. Um guia exclusivo, interativo e prático de como mudar seus hábitos.

+ bônus: Comunidade Engrenagem

+ bônus: Comunidade Engrenagem

+ bônus: Comunidade Engrenagem

Às vezes, falta uma energia propulsora para manter a engrenagem funcionando, eu sei. Por isso, na comunidade um nutre o outro para que nada pare de funcionar.


Aqui teremos lives mensais, dicas de livros, filmes e séries, além do FALALU! News, nossa newsletter quinzenal que fala de ciência e um resumo de tudo que rolou no canal do YouTube.

Às vezes, falta uma energia propulsora para manter a engrenagem funcionando, eu sei. Por isso, na comunidade um nutre o outro para que nada pare de funcionar.


Aqui teremos lives mensais, dicas de livros, filmes e séries, além do FALALU! News, nossa newsletter quinzenal que fala de ciência e um resumo de tudo que rolou no canal do YouTube.

Às vezes, falta uma energia propulsora para manter a engrenagem funcionando, eu sei. Por isso, na comunidade um nutre o outro para que nada pare de funcionar.


Aqui teremos lives mensais, dicas de livros, filmes e séries, além do FALALU! News, nossa newsletter quinzenal que fala de ciência e um resumo de tudo que rolou no canal do YouTube.

Plano Anual

Plano Anual

Plano Anual

Pagamento à vista com desconto

Acesse por 365 dias

Pagamento à vista com desconto

Acesse por 365 dias

Pagamento à vista com desconto

Acesse por 365 dias

Por:

Por:

Por:

R$ 1.898,00

R$ 1.898,00

R$ 1.898,00




Plano Anual

Plano Anual

Plano Anual

Pagamento parcelado em 12x

Acesse por 365 dias

Pagamento parcelado em 12x

Acesse por 365 dias

Pagamento parcelado em 12x

Acesse por 365 dias

Por apenas 12x

Por apenas 12x

Por apenas 12x

R$ 189,00

R$ 189,00

R$ 189,00




Ainda está com dúvidas?

Ainda está com dúvidas?

Ainda está com dúvidas?

Você ainda pode estar se perguntando se o Aja! é mesmo para você. A resposta é tão simples quanto incontestável: é para todo mundo. Se você simplesmente está vivo, é para você.

Você ainda pode estar se perguntando se o Aja! é mesmo para você. A resposta é tão simples quanto incontestável: é para todo mundo. Se você simplesmente está vivo, é para você.

Você ainda pode estar se perguntando se o Aja! é mesmo para você. A resposta é tão simples quanto incontestável: é para todo mundo. Se você simplesmente está vivo, é para você.

Por que um programa de longevidade?

Por que um programa de longevidade?

Por que um programa de longevidade?

O programa Aja! foi criado para pessoas que buscam não apenas viver mais, mas viver melhor, com qualidade de vida. Ele é ideal para quem quer se sentir mais saudável, ativo e preparado para aproveitar o futuro com disposição. Independentemente de idade ou estilo de vida atual, ele é adaptável às suas necessidades e focado em melhorar hábitos diários para um envelhecimento saudável.

O programa Aja! foi criado para pessoas que buscam não apenas viver mais, mas viver melhor, com qualidade de vida. Ele é ideal para quem quer se sentir mais saudável, ativo e preparado para aproveitar o futuro com disposição. Independentemente de idade ou estilo de vida atual, ele é adaptável às suas necessidades e focado em melhorar hábitos diários para um envelhecimento saudável.

O programa Aja! foi criado para pessoas que buscam não apenas viver mais, mas viver melhor, com qualidade de vida. Ele é ideal para quem quer se sentir mais saudável, ativo e preparado para aproveitar o futuro com disposição. Independentemente de idade ou estilo de vida atual, ele é adaptável às suas necessidades e focado em melhorar hábitos diários para um envelhecimento saudável.

Não é muito tarde para eu pensar nisso?

Não é muito tarde para eu pensar nisso?

Não é muito tarde para eu pensar nisso?

Não, nunca é tarde demais para buscar melhorias na sua saúde e bem-estar. Mesmo que você já tenha alguns desafios de saúde, o programa foi pensado para oferecer estratégias adaptáveis que podem ajudar a reduzir riscos e melhorar sua qualidade de vida em qualquer fase.

Não, nunca é tarde demais para buscar melhorias na sua saúde e bem-estar. Mesmo que você já tenha alguns desafios de saúde, o programa foi pensado para oferecer estratégias adaptáveis que podem ajudar a reduzir riscos e melhorar sua qualidade de vida em qualquer fase.

Não, nunca é tarde demais para buscar melhorias na sua saúde e bem-estar. Mesmo que você já tenha alguns desafios de saúde, o programa foi pensado para oferecer estratégias adaptáveis que podem ajudar a reduzir riscos e melhorar sua qualidade de vida em qualquer fase.

Não é muito cedo para eu pensar nisso?

Não é muito cedo para eu pensar nisso?

Não é muito cedo para eu pensar nisso?

Nunca é cedo demais para começar a cuidar da saúde e preparar o corpo para o futuro. Quanto mais cedo você adotar hábitos que promovam longevidade, mais fácil será manter a qualidade de vida com o passar dos anos. Investir em prevenção hoje pode evitar problemas maiores amanhã.

Nunca é cedo demais para começar a cuidar da saúde e preparar o corpo para o futuro. Quanto mais cedo você adotar hábitos que promovam longevidade, mais fácil será manter a qualidade de vida com o passar dos anos. Investir em prevenção hoje pode evitar problemas maiores amanhã.

Nunca é cedo demais para começar a cuidar da saúde e preparar o corpo para o futuro. Quanto mais cedo você adotar hábitos que promovam longevidade, mais fácil será manter a qualidade de vida com o passar dos anos. Investir em prevenção hoje pode evitar problemas maiores amanhã.

Tenho histórico genético de doenças na família, adianta eu pensar nisso?

Tenho histórico genético de doenças na família, adianta eu pensar nisso?

Tenho histórico genético de doenças na família, adianta eu pensar nisso?

Sim! O histórico genético é importante, mas ele não define completamente o seu futuro. O programa Aja! foca em práticas e hábitos que podem reduzir os riscos associados a predisposições genéticas. Muitos fatores de risco são modificáveis, e você tem o poder de influenciar sua saúde por meio das escolhas diárias.

Sim! O histórico genético é importante, mas ele não define completamente o seu futuro. O programa Aja! foca em práticas e hábitos que podem reduzir os riscos associados a predisposições genéticas. Muitos fatores de risco são modificáveis, e você tem o poder de influenciar sua saúde por meio das escolhas diárias.

Sim! O histórico genético é importante, mas ele não define completamente o seu futuro. O programa Aja! foca em práticas e hábitos que podem reduzir os riscos associados a predisposições genéticas. Muitos fatores de risco são modificáveis, e você tem o poder de influenciar sua saúde por meio das escolhas diárias.

Eu não consigo seguir dietas, por exemplo. Vou conseguir seguir este programa?

Eu não consigo seguir dietas, por exemplo. Vou conseguir seguir este programa?

Eu não consigo seguir dietas, por exemplo. Vou conseguir seguir este programa?

O Aja! não é um programa rígido. Ele oferece orientações flexíveis e adaptáveis, com foco em mudanças de hábitos sustentáveis e progressivas. A ideia é facilitar a adesão ao programa, incorporando práticas saudáveis ao seu dia a dia de forma natural e sem pressões.

O Aja! não é um programa rígido. Ele oferece orientações flexíveis e adaptáveis, com foco em mudanças de hábitos sustentáveis e progressivas. A ideia é facilitar a adesão ao programa, incorporando práticas saudáveis ao seu dia a dia de forma natural e sem pressões.

O Aja! não é um programa rígido. Ele oferece orientações flexíveis e adaptáveis, com foco em mudanças de hábitos sustentáveis e progressivas. A ideia é facilitar a adesão ao programa, incorporando práticas saudáveis ao seu dia a dia de forma natural e sem pressões.

Eu não sei se consigo seguir um programa online.

Eu não sei se consigo seguir um programa online.

Eu não sei se consigo seguir um programa online.

O Aja! foi desenhado para ser acessível e intuitivo, com materiais de fácil compreensão e suporte contínuo. Você terá acesso a conteúdo interativo e pode seguir no seu ritmo, adaptando as práticas conforme sua disponibilidade e preferências.

O Aja! foi desenhado para ser acessível e intuitivo, com materiais de fácil compreensão e suporte contínuo. Você terá acesso a conteúdo interativo e pode seguir no seu ritmo, adaptando as práticas conforme sua disponibilidade e preferências.

O Aja! foi desenhado para ser acessível e intuitivo, com materiais de fácil compreensão e suporte contínuo. Você terá acesso a conteúdo interativo e pode seguir no seu ritmo, adaptando as práticas conforme sua disponibilidade e preferências.

Eu não sei se terei tempo para isso.

Eu não sei se terei tempo para isso.

Eu não sei se terei tempo para isso.

O programa foi pensado para ser prático e adaptável à rotina, com sugestões que podem ser incorporadas em poucos minutos do seu dia. Além disso, ele ajuda a otimizar seu tempo, tornando suas práticas mais eficientes para que você obtenha resultados sem precisar investir horas.

O programa foi pensado para ser prático e adaptável à rotina, com sugestões que podem ser incorporadas em poucos minutos do seu dia. Além disso, ele ajuda a otimizar seu tempo, tornando suas práticas mais eficientes para que você obtenha resultados sem precisar investir horas.

O programa foi pensado para ser prático e adaptável à rotina, com sugestões que podem ser incorporadas em poucos minutos do seu dia. Além disso, ele ajuda a otimizar seu tempo, tornando suas práticas mais eficientes para que você obtenha resultados sem precisar investir horas.

Posso baixar as aulas?

Posso baixar as aulas?

Posso baixar as aulas?

As aulas só podem ser assitidas pela plataforma porque é assim que acompanharemos o seu progresso e conseguiremos interagir com você nos comentários. 

As aulas só podem ser assitidas pela plataforma porque é assim que acompanharemos o seu progresso e conseguiremos interagir com você nos comentários. 

As aulas só podem ser assitidas pela plataforma porque é assim que acompanharemos o seu progresso e conseguiremos interagir com você nos comentários. 

Estou na dúvida se vale o investimento.

Estou na dúvida se vale o investimento.

Estou na dúvida se vale o investimento.

O investimento no Aja! é um investimento em você e na sua saúde a longo prazo. Os resultados vão além da aparência física e incluem melhorias na disposição, qualidade do sono, controle do estresse e prevenção de doenças. A economia em cuidados de saúde no futuro pode ser significativa.



O investimento no Aja! é um investimento em você e na sua saúde a longo prazo. Os resultados vão além da aparência física e incluem melhorias na disposição, qualidade do sono, controle do estresse e prevenção de doenças. A economia em cuidados de saúde no futuro pode ser significativa.



O investimento no Aja! é um investimento em você e na sua saúde a longo prazo. Os resultados vão além da aparência física e incluem melhorias na disposição, qualidade do sono, controle do estresse e prevenção de doenças. A economia em cuidados de saúde no futuro pode ser significativa.



Acabei de me formar na faculdade de Medicina. O Aja! pode ser para mim?

Acabei de me formar na faculdade de Medicina. O Aja! pode ser para mim?

Acabei de me formar na faculdade de Medicina. O Aja! pode ser para mim?

Sim, o Aja! traz uma visão da nova medicina, em que as bases são: Maior ênfase à prevenção do que ao tratamento; Paciente como um indivíduo único; Análise de risco individual e estratégias para mitigá-lo; Mais atenção à manutenção do healthspan, da qualidade de vida. O programa pode ser especialmente valioso para quem está começando a construir uma carreira médica e tem uma visão alinhada com estes pilares.

Sim, o Aja! traz uma visão da nova medicina, em que as bases são: Maior ênfase à prevenção do que ao tratamento; Paciente como um indivíduo único; Análise de risco individual e estratégias para mitigá-lo; Mais atenção à manutenção do healthspan, da qualidade de vida. O programa pode ser especialmente valioso para quem está começando a construir uma carreira médica e tem uma visão alinhada com estes pilares.

Sim, o Aja! traz uma visão da nova medicina, em que as bases são: Maior ênfase à prevenção do que ao tratamento; Paciente como um indivíduo único; Análise de risco individual e estratégias para mitigá-lo; Mais atenção à manutenção do healthspan, da qualidade de vida. O programa pode ser especialmente valioso para quem está começando a construir uma carreira médica e tem uma visão alinhada com estes pilares.

É um programa confiável?

É um programa confiável?

É um programa confiável?

O programa é fundamentado nos mais recentes *estudos científicos em saúde e longevidade. Isso garante que você terá acesso às estratégias mais eficazes e modernas para cuidar de si mesmo, além de atividades e suporte da Comunidade Engrenagem. *Importante: toda e qualquer informação contida no Aja! tem evidência científica.

O programa é fundamentado nos mais recentes *estudos científicos em saúde e longevidade. Isso garante que você terá acesso às estratégias mais eficazes e modernas para cuidar de si mesmo, além de atividades e suporte da Comunidade Engrenagem. *Importante: toda e qualquer informação contida no Aja! tem evidência científica.

O programa é fundamentado nos mais recentes *estudos científicos em saúde e longevidade. Isso garante que você terá acesso às estratégias mais eficazes e modernas para cuidar de si mesmo, além de atividades e suporte da Comunidade Engrenagem. *Importante: toda e qualquer informação contida no Aja! tem evidência científica.

Sou da área da saúde, esse programa ajuda na minha formação?

Sou da área da saúde, esse programa ajuda na minha formação?

Sou da área da saúde, esse programa ajuda na minha formação?

Com certeza! O Aja! não só traz conhecimentos práticos sobre longevidade e promoção da saúde, mas também atualizações baseadas em evidências científicas. Isso pode enriquecer sua prática profissional e fornecer ferramentas para orientar melhor seus pacientes.

Com certeza! O Aja! não só traz conhecimentos práticos sobre longevidade e promoção da saúde, mas também atualizações baseadas em evidências científicas. Isso pode enriquecer sua prática profissional e fornecer ferramentas para orientar melhor seus pacientes.

Com certeza! O Aja! não só traz conhecimentos práticos sobre longevidade e promoção da saúde, mas também atualizações baseadas em evidências científicas. Isso pode enriquecer sua prática profissional e fornecer ferramentas para orientar melhor seus pacientes.

O programa tem uma data de início?

O programa tem uma data de início?

O programa tem uma data de início?

Você pode entrar e fazer parte do Aja! a qualquer momento!

Apenas os encontros ao vivo seguirão um calendário, mas eles serão gravados e ficarão disponíveis aos membros. Ou seja, você não “começará com atraso” e nem perderá nada por não ter participado dos anteriores. Sobre o acesso: você vai receber um email logo após a compra com todos os dados de acesso às aulas. Você pode assistir no seu ritmo, quando quiser!

Você pode entrar e fazer parte do Aja! a qualquer momento!

Apenas os encontros ao vivo seguirão um calendário, mas eles serão gravados e ficarão disponíveis aos membros. Ou seja, você não “começará com atraso” e nem perderá nada por não ter participado dos anteriores. Sobre o acesso: você vai receber um email logo após a compra com todos os dados de acesso às aulas. Você pode assistir no seu ritmo, quando quiser!

Você pode entrar e fazer parte do Aja! a qualquer momento!

Apenas os encontros ao vivo seguirão um calendário, mas eles serão gravados e ficarão disponíveis aos membros. Ou seja, você não “começará com atraso” e nem perderá nada por não ter participado dos anteriores. Sobre o acesso: você vai receber um email logo após a compra com todos os dados de acesso às aulas. Você pode assistir no seu ritmo, quando quiser!

Tem garantia, ou reembolso?

Tem garantia, ou reembolso?

Tem garantia, ou reembolso?

Você tem uma garantia de reembolso integral até 7 dias após a compra. Dessa forma, você pode conhecer o programa com tranquilidade. Se você sentir que ele não te ajudou e decidir pedir o reembolso, ele será aceito e efetuado sem questionamentos.

Você tem uma garantia de reembolso integral até 7 dias após a compra. Dessa forma, você pode conhecer o programa com tranquilidade. Se você sentir que ele não te ajudou e decidir pedir o reembolso, ele será aceito e efetuado sem questionamentos.

Você tem uma garantia de reembolso integral até 7 dias após a compra. Dessa forma, você pode conhecer o programa com tranquilidade. Se você sentir que ele não te ajudou e decidir pedir o reembolso, ele será aceito e efetuado sem questionamentos.

Preciso de ajuda! Qual o contato do suporte?

Preciso de ajuda! Qual o contato do suporte?

Preciso de ajuda! Qual o contato do suporte?

Envie um email para falaluhad@gmail.com

Envie um email para falaluhad@gmail.com

Envie um email para falaluhad@gmail.com

Por quanto tempo terei acesso?

Por quanto tempo terei acesso?

Por quanto tempo terei acesso?

Ao entrar para o Aja!, o seu acesso valerá de acordo com o plano contratado, 30 dias ou 1 ano (365 dias) e será renovado automaticamente, a menos que você faça o cancelamento diretamente na plataforma.

Ao entrar para o Aja!, o seu acesso valerá de acordo com o plano contratado, 30 dias ou 1 ano (365 dias) e será renovado automaticamente, a menos que você faça o cancelamento diretamente na plataforma.

Ao entrar para o Aja!, o seu acesso valerá de acordo com o plano contratado, 30 dias ou 1 ano (365 dias) e será renovado automaticamente, a menos que você faça o cancelamento diretamente na plataforma.

Garantia de 7 dias

Garantia de 7 dias

Garantia de 7 dias

Sua compra é segura e o seu risco é zero! Garantimos a devolução do seu dinheiro caso algo não atenda suas expectativas dentro de 7 dias

Sua compra é segura e o seu risco é zero! Garantimos a devolução do seu dinheiro caso algo não atenda suas expectativas dentro de 7 dias

Sua compra é segura e o seu risco é zero! Garantimos a devolução do seu dinheiro caso algo não atenda suas expectativas dentro de 7 dias

Lu Haddad | Médica

Simplifico a ciência para viver melhor!

Lu Haddad | Médica

Simplifico a ciência para viver melhor!

Lu Haddad | Médica

Simplifico a ciência para viver melhor!

Livre-docente FMUSP

Presidente ABTO

Criadora do Canal FalaLu!

Corredora | Triatleta | Ultra-trail

Livre-docente FMUSP

Presidente ABTO

Criadora do Canal FalaLu!

Corredora | Triatleta | Ultra-trail

Livre-docente FMUSP

Presidente ABTO

Criadora do Canal FalaLu!

Corredora | Triatleta | Ultra-trail

2024 © Luciana Haddad

Todos os direitos reservados.

2024 © Luciana Haddad

Todos os direitos reservados.

2024 © Luciana Haddad

Todos os direitos reservados.